우리 강아지, 얼마나 운동해야 건강할까요? 나이와 견종에 맞는 똑똑한 운동법!

새끼 강아지를 집에 처음 데려온 날, 그 반짝이는 눈망울과 호기심 가득한 몸짓에 시간 가는 줄 모르셨죠? 에너지가 넘치는 우리 강아지들은 눈에 보이는 모든 것을 핥고, 깨물고, 냄새 맡으며 세상을 탐험합니다. 때로는 우다다 뛰어다니다가도 순식간에 방 한가운데 벌러덩 누워 잠들기도 하고, 좋아하는 슬리퍼를 물고 와 애교를 부리기도 하죠. 이렇게 활발한 우리 강아지, 과연 얼마나, 또 어떻게 운동시켜야 건강하게 자랄 수 있을까요?

운동은 강아지의 신체적, 정신적 건강에 꼭 필요하지만, 무조건 많이 한다고 좋은 것은 아니에요. 강아지의 나이, 견종, 그리고 현재 컨디션에 맞춰 알맞은 종류와 양의 운동을 제공하는 것이 중요합니다. 즐거운 경험을 통해 세상을 배우고, 보호자와 유대감을 쌓는 시간이 될 수 있도록 말이죠.

 

 

첫걸음, 즐거운 산책을 위한 준비

 

본격적인 바깥나들이에 앞서 가장 먼저 필요한 준비는 바로 목줄이나 하네스에 익숙해지는 것입니다. 어릴 때부터 목줄을 하고 보호자와 발을 맞춰 걷는 법을 배우는 것은 아주 중요한 기본 예절이랍니다. 특히 힘이 세거나 덩치가 큰 견종이라면, 얌전히 산책하는 습관이 이후의 반려 생활을 훨씬 수월하게 만들어 줄 거예요.

처음 목줄을 하면 답답함을 느껴 앉아 버티거나 반대 방향으로 도망가려고 할 수 있습니다. 이때 중요한 것은 인내심과 긍정적인 강화! 강아지가 스스로 다가올 때까지 기다려주고, 잘했을 때는 칭찬과 함께 작은 간식으로 보상해 주세요. 목줄 훈련 시간은 5분에서 10분 정도로 짧게, 그리고 항상 즐거운 기억으로 남을 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다. 꾸준히 반복하다 보면 어느새 보호자 옆에서 씩씩하게 걷는 모습을 보게 될 거예요.

 

걷기부터 차근차근, 강아지 맞춤 산책법

 

목줄에 어느 정도 적응했다면 이제 본격적인 산책을 시작할 시간입니다. 일반적으로 수의학 전문가들은 강아지 나이 한 달당 약 5분 정도의 산책을 하루 한두 번 하는 것을 권장합니다. 예를 들어 3개월 된 강아지라면 약 15분 정도가 적당하겠죠? 처음에는 잔디밭이나 부드러운 흙길처럼 발바닥에 무리가 가지 않는 곳에서 시작하는 것이 좋습니다. 산책은 식사를 마친 후 최소 1시간 정도 지나서, 소화할 시간을 충분히 가진 뒤에 나가는 것이 바람직합니다.

한 가지 주의할 점은, 강아지가 완전히 성장할 때까지는 함께 조깅을 하거나 격렬하게 달리는 활동은 피해야 한다는 것입니다. 소형견은 약 6~8개월, 중형견은 12개월, 대형견이나 초대형견은 12개월에서 24개월까지도 성장판이 완전히 닫히지 않은 상태일 수 있습니다. 이 시기에 딱딱한 바닥에서 지속적으로 달리거나 무리한 운동을 하면 관절이나 뼈에 문제가 생길 수 있어요.

가장 좋은 운동은 안전하게 확보된 공간에서 자유롭게 뛰어노는 것입니다. 울타리가 있는 마당이 있다면 강아지가 스스로 속도와 방향을 조절하며 놀 수 있도록 해주세요. 만약 그런 공간이 없다면, 약 4~5미터 길이의 긴 줄을 이용해 안전한 공터에서 놀게 해주는 것도 좋은 방법입니다. 강아지들은 스스로 피곤함을 느끼면 활동량을 조절하니, 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.

 

 

우리 강아지만의 특별함, 견종과 크기 고려하기

 

모든 강아지가 똑같은 양의 운동을 필요로 하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 활동량이 많은 견종으로 알려진 비글이나 보더콜리 같은 친구들은 비교적 느긋한 성향의 시추나 퍼그보다 더 많은 운동이 필요하겠죠. 강아지의 크기 또한 중요한 고려 사항입니다.

산책 중 강아지가 갑자기 주저앉거나 따라오기 힘들어하는 등 지친 기색을 보인다면 즉시 휴식을 취하게 해주세요. 몸집이 작은 강아지라면 잠시 안아서 집으로 돌아오는 것도 방법입니다. 강아지가 스스로 속도를 조절하며 주변 냄새를 맡고 탐색할 수 있도록 기다려주는 여유도 필요합니다. 다양한 질감의 바닥(잔디, 흙, 부드러운 자갈 등)을 경험하게 해주는 것도 좋지만, 아직 발바닥이 약한 어린 강아지에게 딱딱한 콘크리트 바닥은 피해주세요. 또한, 공을 수직으로 높이 던져 점프하게 하거나 도크 다이빙처럼 허리에 무리를 줄 수 있는 반복적인 점프 운동은 완전히 성장한 후에 시도하는 것이 안전합니다.

 

 

몸도 튼튼, 머리도 똑똑! 즐거운 놀이와 두뇌 활동

 

산책 외에도 강아지와 함께 할 수 있는 즐거운 신체 활동은 많습니다. 장난감을 이용한 터그 놀이, 숨바꼭질, 낮은 장애물 넘기, 술래잡기 등은 보호자와의 유대감을 높이는 동시에 즐거운 운동이 될 수 있습니다.

특히 "스니파리(Sniffari)"라고 불리는 후각 활동은 강아지에게 아주 좋은 자극이 됩니다. 마당이나 집안에 간식을 숨겨두고 강아지가 냄새로 찾아내도록 하는 놀이인데, 이는 단순한 산책보다 훨씬 더 풍부한 경험을 제공하고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

신체적인 운동만큼이나 중요한 것이 바로 정신적인 자극입니다. 새로운 기술이나 트릭을 가르치거나, 음식 퍼즐, 노즈워크 장난감 등을 활용해 스스로 생각하고 문제를 해결하는 경험을 제공해 주세요. 계란판이나 수건, 종이 등을 활용해 간식을 숨겨두고 찾아 먹게 하는 스캐빈저 박스 놀이도 훌륭한 두뇌 운동이 됩니다.

 

건강한 성장을 위한 첫걸음, 사랑과 관심으로 함께해요

 

강아지는 정말 눈 깜짝할 사이에 쑥쑥 자랍니다. 어린 시절부터 꾸준하고 올바른 방법으로 신체적, 정신적 운동을 시켜주는 것은 강아지가 건강한 성견으로 자라고, 더 나아가 행복한 노년기를 맞이하는 데 훌륭한 밑거름이 됩니다.

오늘 우리 강아지와 함께 어떤 즐거운 활동을 해볼까요? 사랑과 관심으로 함께하는 모든 순간이 강아지에게는 최고의 선물이 될 거예요!

이글은 링크의 기사를 참고하였습니다.

https://petnhuman.com/pet-product/health/1248/%ea%b0%95%ec%95%84%ec%a7%80%ec%97%90%ea%b2%8c%eb%8a%94-%ec%96%bc%eb%a7%88%eb%82%98-%eb%a7%8e%ec%9d%80-%ec%a0%95%ec%8b%a0%ec%a0%81-%ec%8b%a0%ec%b2%b4%ec%a0%81-%ec%9a%b4%eb%8f%99%ec%9d%b4-%ed%95%84/

강아지에게는 얼마나 많은 정신적, 신체적 운동이 필요한가? - PET and HUMAN